Los alimentos nos proporcionan energía para realizar las funciones vitales.
Las funciones vitales son tres: nutrición, relación y reproducción.
Los alimentos nos ayudan a crecer, reponer energía y mantenernos vivos.
Los alimentos nos proporcionan vitaminas y minerales que nos mantienen en buena salud.
Bebemos para reponer el agua que perdemos en la orina y en el sudor.
Una dieta es el conjunto de alimentos y bebidas que una persona toma diariamente.
Una dieta es sana cuando contiene la cantidad adecuada de proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales y agua.
Para mantenernos sanos debemos:
· Hacer ejercicio físico.
· Descansar y dormir adecuadamente.
· Dedicar un tiempo al ocio y al juego.
· Tener unas buenas relaciones con los demás.
viernes, 27 de marzo de 2009
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